KKR

Już niedługo rozpoczniemy regularne treningi fechtunku, jak i treningi zdrowotne w sali udostępnionej przez Klub Wojskowy 8 Koszalińskiego Pułku Przeciwlotniczego (JW 1223).
Znajduje się ona przy Muzeum Wojskowym na ulicy 4 Marca 2.
https://www.google.pl/maps/@54.1903289, ... 312!8i6656
Sala treningowa znajduje się na ostatnim piętrze drugie drzwi od prawej. Tudzież 3 drzwi od lewej .

Szczegóły wkrótce .

Treningi Szponu (:D!!!!!!) w środy oraz piątki o godzinie 17 30.

Szkolenie w Szponie trójstopniowe. Każdy ze stopni uzależniony od posiadanych umiejętności oraz sprzętu.

Etap I - skierowany do nowicjuszy, osób nowo zainteresowanych szermierką.

- ćwiczenia ogólnorozwojowe dobierane indywidualnie, polepszenie sprawności fizycznej,
- poruszania się: kroki szermiercze, właściwa koordynacja ruchowa, operowanie dystansem, właściwa kontrola broni oraz wypracowanie właściwej pracy mięśni,
- podstawy teoretyczne szermierki dawnej: postawy oraz proste techniki,
- ćwiczenia indywidualne z bronią drewnianą,
- ćwiczenia indywidualne z przyrządami (opona), broń drewniana,
- ćwiczenia w parach, praktyczne zastosowanie uczonych podstaw, broń drewniana,
- sparingi na broń drewnianą (18+)

Wymagane Wyposażenie

Minimum - drewniana broń, strój sportowy
Zalecane - prowizoryczne pikowane/skórzane osłony rak

Etap II

- doskonalenie nabytych umiejętności, wiedzy oraz sprawności fizycznej poprzez wykorzystanie ich w warunkach bardziej zbliżonych do rzeczywistej walki,
- ćwiczenia indywidualne mieczem
- ćwiczenia z przyrządami (opona) wykonywane mieczem
- ćwiczenia w parach z wykorzystaniem mieczy
- sparingi na broń drewnianą
- sparingi na miecze (18+)
- przygotowanie do działań bojowych w grupie

Wymagane Wyposażenie
Minimum
- kaptur przeszywany
- przeszywanica
- osłony dłoni, co najmniej w formie rękawic skórzanych krytych kolczugą, dobrze wytłumionych wraz ze wzmocnionym mankietem skórzanym
- miecz długi/jednoręczy/tarcza drewniana w zależności od możliwości i preferencji
Zalecane
- hełm wraz z zasłoną
- rękawice płytowe
- pikowana osłona nóg
- osłony stawów: kolanka oraz łokcie

Etap III (18+)
Etap opierający się na samodoskonaleniu w zakresie zdobytych dotychczas umiejętności oraz sprawności fizycznej. Opierający się o ćwiczenia, walkę oraz sparingi full contact w pełnym opancerzeniu.

Wyposażenie
Minimalne - pełne opancerzenie zgodne z realiami historycznymi
- miecz długi/jednoręczny/tarcza w zależności od preferencji

(cdn.)

No to do jutra .

Skoro trening na szesnastą, to ja się chwilę spóźnię, ale będę.

piter napisał(a):Skoro trening na szesnastą, to ja się chwilę spóźnię, ale będę.

Leandrim napisał(a):Treningi Szponu (:D!!!!!!) w środy oraz piątki o godzinie 17 30.

Pamiętajcie zabrać jakieś światło, bo będzie ciemno dopóki prądu nie podłączą.

Gandalfie Leandrim napisał na Shoutbox'ie że jutro na 16. Pewnie właśnie dlatego że ciemno .

Tak jak mowilem mam opone, problem jest tylko z transportem, jesli ktos moze zaaranzowac transport na sobote lub niedziele, to bardzo prosze, w sobote wracam rano, w poniedzialek prawdopodobnie bede musial jechac do Kolobrzegu i we wtorek do pracy na 90 procent (wiec znikam na 2 miesiace)

Dodajcie w kalendarzu terminy spotkań i godziny.

Na razie póki nie ma prądu i wszystko dopiero raczkuje to bym się wstrzymał z oficjalnym otwarciem. Sala może odstraszać wyglądem. Daj Nam Gandalf ze 2 miechy żeby wszystko ogarnąć ...
Chyba że ogłoszenia widoczne tylko dla Nas, wtedy tak - dodawajcie .

A co tam odstrasza, że ściany białe są? Aaaa, że duchy...
A tak serio, to można dawać te ogłoszenia dla wszystkich. Przecież na treningach pojawiają się chłopaki spoza Bractwa, więc niech wiedzą kiedy spotkania. A że ktoś z zewnątrz też może się pojawi to na plus. Sprzęt na start mamy, czym trenować jest i to wystarczy.

Że nie ma prądu i ze ścian sterczą druty, jedyne źródło światła jest przyczepione na sznurku itd.
Wiedzą bo przecież to co właśnie piszemy jest na ogólnodostępnej części .

Ogłaszajcie. Tylko dopiszcie że warunki "spartańskie" .

Ma ktoś jakieś stare głośniki od komputera, które mógłby zostawić na sali bez żalu i bólu?

Powraca zapytanie o brakujący kabel, co to dokladnie jest za kabel? Kupię go

Mam głośniki, zalegają mi w szafie. Chętnie się ich pozbędę. Postaram się podrzucić je na następne spotkanie lub w niedzielę, jeśli nie zapomnę.

Ten kabel to ma być tak z 50m co by w razie czego na gniazdka zostało i 3x2,5mm w podwójnej izolacji i z 50 uchwytów do kabla.

Zmiana terminów treningów.
We Wtorki od 17:30
W Piątki od 17:30